人間通訊社

國際佛光會中華總會北港第二分會於10月20日，在雲林縣蔦松國小舉辦兩場生命教育校園講座，邀請國際佛光會中華總會陳璿宇檀講師主講「行三好生活創造幸福人生」、「從人我看情緒管理~生活高EQ」。雲林講堂住持慧得法師特別蒞臨學校，贈送結緣品給全校61位學生，鼓勵學生日行三好，做一個好孩子。

陳璿宇表示，佛光山開山祖師星雲大師倡導「三好運動」，人人行三好，從身做好事、口說好話、心存好心，改變個人氣質，創造好人生。透過播放做好事的影片，與學生探討身做好事有甚麼好處「贏得信任、見證幸福、感受到愛、同理別人」。日日行三好，建立好的觀念，成為好習慣、好人格，創造幸福的人生。

生活行三好，雙手萬能做好事，面帶微笑說好話，日日行善存好心。藉以「逃票vs誠實」企業家的故事，說明不誠實的人，無法獲得他人的信賴。生活中要口說好話，從自己的家人做起，早上向父母、師長問候，與同學相處，口不出惡言，慈悲愛語如冬陽。舉佛陀十大弟子羅睺羅重視日常生活禮儀，成為密行第一。

「從人我看情緒管理~生活高EQ」，陳璿宇談及，人我之間如何愉快相處？小學生每天要面對不同的人、事、物，還有課程學習，每天都有不同感受與壓力，如何生活保持愉悅的好心情：「認識情緒、學習情緒表達、生氣時不遷怒、做情緒的主人、找到紓解情緒的方法」。

陳璿宇傳授情緒管理的方法，生氣時，遠離現場轉換一下心情；生氣時，不說任何話不做任何決定；找出情緒出口宣洩情緒，發洩情緒；告訴自己情緒只是暫時沒有你想得那麼糟。也可以運用音樂法、傾訴法、運動法、格言法、閱讀法及寫日記，都能讓自己的情緒獲得紓解。

陳璿宇期勉大家認識自己的情緒，懂得正確的表達，學習有效的溝通，能做情緒的主人；鼓勵全校師一起日日行三好，讓世界變得更美好。